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Wie du innerlich trotz dieser Hitze stabil bleibst

Ein heißer Sommer mit zu viel Hitze kann dein Nervensystem deutlich überfordern – mit innerer Unruhe, Stimmungsschwankungen und Erschöpfung als Folge. In diesem Beitrag erfährst du, was Hitze mit d...

EPA DHA für Herz und Gehirn: so stärkst du deine Basisversorgung

EPA DHA sind zentrale Omega‑3-Fettsäuren für Herz-Kreislauf-System und Gehirn – und in einer modernen, pflanzenbetonten Ernährung oft unterversorgt. Entdecke, wie du deine Basisversorgung mit einer...

Ein bisschen Zahnfleischbluten ist nicht schlimm?

„Ein bisschen Zahnfleischbluten ist nicht schlimm.“ Diesen Satz hören viele – von Freunden, in der Familie oder sagen ihn sich selbst, wenn beim Zähneputzen plötzlich rosa Schaum im Waschbecken auf...

Zahnschmerzen? Dann ist es oft schon zu spät

Zahnschmerzen gehören zu den Schmerzen, die man so lange wie möglich verdrängen möchte. Vielleicht kennst du das: Erst ist da nur ein leichtes Ziehen beim Kauen, ein kurzer Stich bei kalten Getränk...

Blut beim Zähneputzen? Oh oh...

Blut im Waschbecken, rosa Schaum auf der Zahnbürste – und sofort schießt dir durch den Kopf: „Blut beim Zähneputzen? Oh oh…“ Ein Teil von dir hofft, dass es nur eine Kleinigkeit ist. Ein anderer Te...

Mundgeruch mit Kaugummi bekämpfen?

Mundgeruch ist eines dieser Themen, über das niemand gern spricht – und das einen innerlich trotzdem stark beschäftigen kann. Der Griff zum Kaugummi liegt nahe: schnell, diskret, überall verfügbar....

Früher hatten unsere Augen mehr Pausen

Wenn du an deine Kindheit denkst, erinnerst du dich vielleicht daran, wie du draußen gespielt hast, in den Himmel geschaut, in der Ferne Bäume, Häuser oder Wolken beobachtet hast. Bildschirme waren...

Verschwommenes Sehen?

Verschwommenes Sehen kann sich ganz unterschiedlich anfühlen: Manchmal ist es ein leichter Schleier, manchmal wirkt die Umgebung wie durch Milchglas, manchmal werden Buchstaben plötzlich anstrengen...

Tagsüber Ruhe, nachts die Hölle: Sodbrennen.

Tagsüber ist alles halbwegs im Rahmen: Du funktionierst, arbeitest, bist unterwegs – vielleicht merkst du ab und zu ein leichtes Drücken hinter dem Brustbein oder einen Hauch von Säure im Hals, abe...

Brennen hinter dem Brustbein?

Brennen hinter dem Brustbein kann sich sehr beängstigend anfühlen. Es sticht, drückt, brennt – irgendwo zwischen Magen und Hals. Sofort gehen im Kopf die Fragen los: „Kommt das vom Herzen? Vom Mage...